談到退化，先要說(shuō)說(shuō)我(wo)們(men)生理特征上的“達(dá)爾文結(jié)節(jié)”。它是人耳輪后上部?jī)?nèi)緣的一個(gè)稍微肥(fei)厚的結(jié)節(jié)小突出。達(dá)爾文發(fā)現(xiàn)(xian)，這是(shi)人類(lèi)進(jìn)(jin)化過(guò)程殘留(liu)的痕跡器官之一。回到(dao)職場(chǎng)上，經(jīng)過(guò)那么多年的摸爬滾打、千錘百煉，你某些(xie)方面的(de)能力得到了“進(jìn)化”，但同樣也有(you)很多能力在(zai)不知不覺(jué)地退化，其(qi)中還有很多是很重要的能力，比如創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力，甚至是外語(yǔ)能力等。如今，它們就像一個(gè)“結(jié)節(jié)”，存(cun)在(zai)著，卻再也不能發(fā)揮(hui)作用。哪些能力最易退化？要如何減(jian)緩?fù)?tui)化(hua)，請(qǐng)看職業(yè)(ye)規(guī)(gui)劃師為你支招。
危機(jī)意識(shí)消退
X君是某外企的HR主管，在這家公司(si)已經(jīng)工(gong)作了五年。去年有次升職的機(jī)會(huì)，結(jié)(jie)果(guo)未能如愿以償，但他覺(jué)得下次應(yīng)該就(jiu)是自己(ji)了，也沒(méi)有(you)多(duo)想。最(zui)近公司新進(jìn)了很多年輕干(gan)練(lian)的新人，他(ta)也不以為然，直到知道有個(gè)(ge)新人被(bei)提拔了，他才突然感到危機(jī)來(lái)了(le)，可此時(shí)一切都晚了。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：在一個(gè)工作環(huán)境(jing)里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉(xi)了周?chē)娜撕褪?，危機(jī)感就會(huì)慢慢懈怠(dai)，習(xí)慣安于現(xiàn)狀。然而，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，“生于憂患、死于安樂(lè)”，危機(jī)意識(shí)(shi)缺乏，放松(song)要求，自我懈怠，遲早會(huì)被淘汰。
專(zhuān)家建議：減緩“危(wei)機(jī)意識(shí)”的退化(hua)，需要(yao)不斷在工作上給自己設(shè)定新的工作目標(biāo)，不(bu)斷優(yōu)化(hua)工作流程(cheng)提高效率，最好每段時(shí)間都有進(jìn)步。這不僅能(neng)讓(rang)自己保持良好的工作狀態(tài)(tai)，還能不斷(duan)給自身的競(jìng)(jing)爭(zhēng)力(li)增值?！袄蠁T(yuan)工”切莫因?yàn)?wei)自己有“資質(zhì)”就覺(jué)得淘汰不會(huì)發(fā)生在自己的身上，如果你只是將同樣的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)用了(le)八年十(shi)年，還不是誰(shuí)都能取代你？
工作激情減弱
C君(jun)剛出(chu)校門(mén)時(shí)，一身干勁恨不得立馬“建功立業(yè)”，想趕緊賺錢(qián)把(ba)助學(xué)貸款還了(le)。剛做銷(xiāo)售時(shí)，正是因?yàn)檫@一股子的沖勁，他從每月(yue)六七千(qian)的業(yè)績(jī)沖到每月一萬(wàn)五的水平，感覺(jué)自己似乎可以說(shuō)是事(shi)業(yè)有成了。兩年的時(shí)間，他就把貸款還清了，手頭也有了點(diǎn)積蓄。但這時(shí)(shi)，他發(fā)現(xiàn)自己的工作激情(qing)也隨之消失了，該做的事好(hao)像都做完了，工作的(de)挑戰(zhàn)感在周而復(fù)始的流程中減弱。C的工作狀態(tài)大(da)不如前，原地(di)踏步、安于(yu)現(xiàn)狀就成了他身上的標(biāo)簽。
專(zhuān)家(jia)點(diǎn)(dian)評(píng)：隨(sui)著時(shí)間的推移和職(zhi)場(chǎng)經(jīng)歷逐(zhu)漸累積，工作流程和(he)模式慢慢形(xing)成，工作就沒(méi)(mei)了當(dāng)初的(de)新鮮感，工(gong)作的激情就會(huì)逐漸“退化”。這樣的狀態(tài)很(hen)容易演變成工作倦怠、無(wú)成就感，隨之創(chuàng)造性(xing)和主動(dòng)性都會(huì)降低，進(jìn)(jin)而嚴(yán)重影響工作績(jī)效。
專(zhuān)家(jia)建議：身處職場(chǎng)的激流中，不進(jìn)則退。激情減(jian)弱，直接(jie)導(dǎo)致工作倦怠。此時(shí)，你需要認(rèn)真考慮個(gè)人的職業(yè)定位，自己是(shi)否真正適合做這個(gè)工作；如(ru)果不適合，就需要(yao)及時(shí)重新進(jìn)行職業(yè)定位，并做好(hao)職業(yè)規(guī)劃，盡早展開(kāi)全新的職業(yè)發(fā)展道路。
學(xué)習(xí)能力(li)退化
D君是某重點(diǎn)大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)(xue)專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生，3年來(lái)(lai)一直以程序(xu)員的身份混跡IT界。剛開(kāi)始工作時(shí)，編(bian)程(cheng)工作完全在他的掌控(kong)范圍內(nèi)，他始(shi)終覺(jué)得自己的技術(shù)還不錯(cuò)。但隨著(zhe)參與的(de)項(xiàng)(xiang)目逐漸增多，他發(fā)覺(jué)(jue)需要看書(shū)的次數(shù)也(ye)越來(lái)(lai)越多(duo)，但自己卻時(shí)常感覺(jué)精力不夠，有的內(nèi)容要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不能像以前一樣反(fan)應(yīng)迅速了。到第五個(gè)年頭，他感覺(jué)自己的技術(shù)還(hai)是在原地(di)踏(ta)步，沒(méi)多大長(zhǎng)進(jìn)，想升職簡(jiǎn)直是難上加難。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：從(cong)生理變(bian)化的角度來(lái)看，隨著(zhe)年齡的增長(zhǎng)，記(ji)憶力減退，學(xué)習(xí)能力會(huì)出現(xiàn)一定程度的(de)下降。再加上部分職場(chǎng)人安于(yu)現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)意識(shí)薄弱，因工(gong)作忙碌而忽(hu)視了持續(xù)的學(xué)習(xí)，就會(huì)出現(xiàn)學(xué)(xue)習(xí)力退化的(de)現(xiàn)象。
專(zhuān)家建議：因生(sheng)理因素帶來(lái)的學(xué)歷能力(li)下降，并不(bu)影響你隨時(shí)攝入新的知識(shí)和技能，你可以結(jié)合(he)實(shí)踐經(jīng)(jing)驗(yàn)，使之與理論(lun)知識(shí)(shi)相互促進(jìn)，相互增(zeng)長(zhǎng)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認(rèn)為，以自己的職業(yè)定位為中心，參照(zhao)個(gè)人職業(yè)規(guī)(gui)劃的需要，定期參加一些相關(guān)的學(xué)習(xí)培(pei)訓(xùn)，保(bao)持閱讀習(xí)慣，讓(rang)自己處于學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，是提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的有(you)效途徑。
身體機(jī)能下降
Z君畢業(yè)后在一家外企做行政(zheng)管理的工作，一干就是好(hao)幾年，好不容易坐(zuo)上了主管的位子，可這周身的病痛(tong)開(kāi)始時(shí)不時(shí)發(fā)作了。一會(huì)肩周(zhou)炎來(lái)了，一會(huì)頸(jing)椎又不行了，一會(huì)鼠標(biāo)手關(guān)節(jié)不適……每天不是這(zhe)膏藥，就是口服一大堆的維(wei)生素。工作任務(wù)重，日程滿，讓Z難以抽出時(shí)間去鍛煉，有時(shí)間只能補(bǔ)睡眠，因此身體機(jī)能和體(ti)質(zhì)都(dou)在持續(xù)下降?？墒?，高強(qiáng)度的工(gong)作任務(wù)還是需要有一定的體力和精(jing)力來(lái)扛(kang)，這段時(shí)間，Z明顯感(gan)覺(jué)自己有心無(wú)力，難以持續(xù)(xu)了。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：像腰椎間盤(pán)突出(chu)、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來(lái)越多的辦公室白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認(rèn)為，身體、精(jing)神狀(zhuang)況會(huì)直接影響工作狀(zhuang)態(tài)，容易(yi)滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時(shí)就容易草草(cao)了事，影響效率也會(huì)降低質(zhì)量。
專(zhuān)(zhuan)家建議：生命在于運(yùn)動(dòng)，工作再忙碌，也要抽出時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)或健(jian)身，對(duì)恢復(fù)身(shen)體機(jī)能，保持積極良好的心(xin)態(tài)非常重要。
書(shū)寫(xiě)能力退(tui)步
F君在大學(xué)時(shí)是文學(xué)社有名的(de)才子，知識(shí)廣博，寫(xiě)一手行云流水的好文章。畢業(yè)后(hou)F進(jìn)到一家報(bào)社當(dāng)記者，每天不是外出跑新聞，就是回來(lái)對(duì)著電腦屏幕(mu)要碼好幾千的字。日子就(jiu)在(zai)噼噼啪啪的鍵盤(pán)聲(sheng)中流過(guò)，5年后F君如愿成(cheng)了部門(mén)編輯主任，但他曾經(jīng)喜歡(huan)在紙上寫(xiě)寫(xiě)詩(shī)、寫(xiě)寫(xiě)文章的習(xí)慣早沒(méi)了?，F(xiàn)在拿筆寫(xiě)字反而覺(jué)得別扭(niu)，字也寫(xiě)得(de)生硬，還有很多字根本想不起(qi)來(lái)了(le)，提筆就忘字。
專(zhuān)家(jia)點(diǎn)評(píng)：現(xiàn)代化辦公設(shè)施和通訊設(shè)備日益發(fā)達(dá)，機(jī)器在很(hen)多方面(mian)可以代(dai)替(ti)人(ren)手操作(zuo)。在這樣的環(huán)境下，職場(chǎng)人的“動(dòng)手”能(neng)力明顯減弱，甚(shen)至消失。大(da)多數(shù)人只會(huì)坐在電腦前敲鍵盤(pán)(pan)，不少職場(chǎng)新人連復(fù)印、發(fā)傳真都不會(huì)，這也從側(cè)(ce)面反映出部分職場(chǎng)人綜合能力弱的缺陷。
專(zhuān)家建議：提(ti)高個(gè)人綜合勝任力，提高動(dòng)手能力。在(zai)個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動(dòng)腦的同時(shí)多動(dòng)手，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展會(huì)有積極影響。
職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，優(yōu)勝劣汰的游戲規(guī)則要求我們必須始終(zhong)向更強(qiáng)、更(geng)好的能力方(fang)向進(jìn)化。從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，專(zhuān)家認(rèn)為，職場(chǎng)人要平衡好自己的工(gong)作和生活，做到張弛(chi)有度，圍繞自己的職業(yè)(ye)定位做好長(zhǎng)、短期的職(zhi)業(yè)規(guī)劃目標(biāo)，不斷提(ti)升(sheng)個(gè)人的綜合能力。記住，可持續(xù)的職場(chǎng)發(fā)展遠(yuǎn)勝(sheng)一時(shí)的輝煌！
