“世事短如春夢(meng)，人情薄似秋云?！??
以上兩句詞雖是描寫(xie)人情世故的，今用之職(zhi)場，卻再也適合不過了。就(jiu)拿筆者(zhe)來說吧(ba)，從職不到4年，卻(que)也心生厭倦之意。深知不可為，而力(li)已(yi)難從心矣。深咎其因，才發(fā)現(xiàn)是一種叫做職場恐慌的病癥侵襲(xi)。
專家認(rèn)為(wei)，所謂職場恐慌癥，通常是指年齡在25～40歲的職(zhi)場人士，對于自(zi)己職場表現(xiàn)(xian)的一種焦(jiao)慮。這種焦(jiao)慮的主要表現(xiàn)形(xing)式是對于年齡、婚育、定位等方面的恐慌。
從深層次的原因分析來看，主要細(xì)分為以下(xia)三個(gè)方面：
一、三十而(er)立的年齡恐慌??
俗話說，三(san)十而立。很多人，也把三十做為職場的(de)分水嶺，認(rèn)為如果到了三十或已經(jīng)(jing)過了三十，還在職場無(wu)所斬獲的話，那一生都將無(wu)所作(zuo)為(wei)。然而職場中并(bing)非人人都是順利者，不少30歲以上的人因?yàn)樽约旱氖聵I(yè)未成而感到恐(kong)慌，他們會產(chǎn)生消極(ji)心理，認(rèn)為自己看不到(dao)未來(lai)，看不到希望，不少人深(shen)為自己的前景擔(dān)憂(you)。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，人(ren)到中年面臨隨時(shí)被老(lao)板解雇的風(fēng)險(xiǎn)，又因年(nian)過(guo)35歲而被眾(zhong)多招聘信息所排斥，此種心理也叫“35歲現(xiàn)象”?！?/span>
二、魚與熊掌不可兼得產(chǎn)生婚育恐慌
過度忙于(yu)事業(yè)的人(ren)，往往會出現(xiàn)對家庭的忽視。一些人(ren)也一直掙扎在要職業(yè)還(hai)是要家庭、孩子(zi)的(de)艱難選擇中(zhong)，往往等到(dao)功(gong)成名(ming)就之時(shí)，或者有了(le)兩全(quan)其美的方法，卻已經(jīng)錯(cuò)過了(le)結(jié)婚生育(yu)最佳期。對(dui)于懷孕的焦(jiao)慮，“生(孩(hai)子)”的(de)期待已經(jīng)取代了“升(職)”的初衷。這(zhe)種現(xiàn)象(xiang)在國內(nèi)的一線大城市更(geng)為明顯，如(ru)北京、上海、深圳等地?，F(xiàn)在城市人生活壓力大，標(biāo)準(zhǔn)要求高，希望(wang)下一(yi)代能有較高的生活質(zhì)量，往往造成魚與熊掌不(bu)可兼得的局面，也是產(chǎn)生婚育恐慌的(de)主要原因。 ?
三、缺乏職(zhi)業(yè)規(guī)劃導(dǎo)致定位恐慌
如今的市(shi)場經(jīng)濟(jì)(ji)，人們可以有更多的選擇，也可以從事自己喜(xi)愛的職業(yè)。古人說：多則不佳，什么意思呢？意思就是說給(gei)了你太多的選(xuan)擇往往你就沒有了選擇，你就不知道如何(he)選擇(ze)，正所謂物極必反的道理。人們在自由選擇職業(yè)、崗(gang)位的同時(shí)，也會有(you)失業(yè)或?qū)β殬I(yè)不滿意的時(shí)候，況且長期(qi)從(cong)事一種工作，一個(gè)崗位，也會讓我們的天之驕子們產(chǎn)生厭倦之情緒，讓本來就不長職業(yè)生涯變得讓人憂慮。筆者認(rèn)為，最可(ke)能產(chǎn)生職(zhi)業(yè)危機(jī)的有四個(gè)時(shí)段(duan)：即(ji)擇業(yè)時(shí)可(ke)能出(chu)現(xiàn)的定位危機(jī)、工作5~7年(nian)后可能出現(xiàn)的升職就(jiu)業(yè)危(wei)機(jī)、40歲左右可能出現(xiàn)的(de)方向危機(jī)、過(guo)50歲可(ke)能出現(xiàn)的飯碗危機(jī)，而在這(zhe)四(si)種危機(jī)中，最令職場中人困惑的(de)便是“定位危機(jī)”?！?/span>
所謂“定位(wei)危機(jī)(ji)”，用(yong)今天更(geng)專業(yè)，更科學(xué)的說法就是職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)(ye)規(guī)劃教育發(fā)源于美國，在(zai)上世紀(jì)70年代達(dá)(da)到高峰，當(dāng)時(shí)整個(gè)美國都(dou)在(zai)推廣和實(shí)施‘生涯教育(yu)’。其重點(diǎn)放在人的(de)全部生涯，按照生涯認(rèn)(ren)知、生涯準(zhǔn)備、生涯熟(shu)練等步(bu)驟(zhou)逐一實(shí)施(shi)，使學(xué)生獲得謀生技能，并建立個(gè)人的生活(huo)形態(tài)。在美國、英國、日本等國，職業(yè)規(guī)劃已被列入必修課，貫穿于大學(xué)教育(yu)全(quan)過程。 ?
職業(yè)規(guī)(gui)劃并非(fei)就是按(an)自己(ji)意愿去選擇工作，它(ta)其實(shí)包括五大環(huán)節(jié)(jie)：一是自我評估(知己)，即客觀分析自己的職業(yè)興趣、能力(li)、價(jià)值觀等；二是職(zhi)業(yè)機(jī)會評估(知彼)，通過多種途徑，獲取(qu)目標(biāo)就(jiu)業(yè)城(cheng)市、行(xing)業(yè)、職業(yè)、企業(yè)相關(guān)資訊，結(jié)合自己(ji)的情況理性(xing)評估(gu)職業(yè)機(jī)會；三是確定職業(yè)目標(biāo)、路徑；四是制定行動計(jì)劃；五是反饋修正(zheng)，即根據(jù)自我發(fā)展、社會變遷以及其它不可預(yù)測的因素，主動適應(yīng)各(ge)種變化，及時(shí)調(diào)(diao)整、修正職業(yè)規(guī)劃。 ?
關(guān)于職業(yè)規(guī)劃，筆者就不(bu)在這里贅述了。建議那些有“定位危機(jī)”的朋友(you)一定(ding)要找專業(yè)的人力資(zi)源機(jī)構(gòu)進(jìn)行測評。 ?
以上談到了三個(gè)主要的恐(kong)慌形式，下面就讓筆者談?wù)?tan)如何簡單的應(yīng)對這些恐慌(huang)：
一、有目標(biāo)的去執(zhí)行??
有(you)年齡恐慌的職場(chang)人士，可以把自己的工作列出計(jì)劃，每天要完成多(duo)少也要有個(gè)明確的目標(biāo)，切忌(ji)不(bu)顧(gu)自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)(biao)。有了實(shí)際的目(mu)標(biāo)，加之有強(qiáng)有力的去執(zhí)行，不但完(wan)善(shan)了自我，提高(gao)了在職場在的競爭力，相(xiang)信(xin)伴隨你的恐慌也將云開霧散。??
二、雙駕馬車平穩(wěn)發(fā)展 ??
應(yīng)該把婚育(yu)計(jì)劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分。婚育計(jì)劃不能忽略，因?yàn)檫@涉及(ji)到能夠影響你的整體職(zhi)業(yè)規(guī)劃問題，也是(shi)個(gè)人(ren)人生規(guī)劃重要的一部(bu)分，不能因?yàn)楣ぷ?zuo)而使得生活不完整，畢竟(jing)人生需要(yao)平衡的發(fā)展(zhan)。所以，在職業(yè)發(fā)展的過程中，不僅要努力工作，同時(shí)也應(yīng)該關(guān)心婚姻大事，爭取雙駕馬(ma)車平穩(wěn)過度?！?/span>
三、不會放松，就不會工作??
有位偉人說過(guo)，不會休息就不會工作。在時(shí)下壓力過大的競爭中，筆者認(rèn)為，不會放松，就不(bu)會工作。學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)?要讓自己的心情(qing)放松下來，學(xué)會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)，當(dāng)感到(dao)巨大心(xin)理壓(ya)力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于(yu)向親朋好友傾(qing)訴以消除不良情緒。業(yè)余時(shí)多參加體育鍛煉，如與(yu)同事朋友(you)去爬山、打(da)球等多方(fang)面的團(tuán)體(ti)動?！?/span>
說到底，防(fang)止職場恐(kong)慌的(de)根本方法就是提前規(guī)劃，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。無論是職場還(hai)是人生大事，事事做到心中有數(shù)(shu)、有備無患，那么，恐慌也就自然離(li)你(ni)而去了。
